Estou bem?

Para nos sentirmos bem com nós próprios e com os outros, é importante saber cultivar a nossa auto-estima e reagir assertivamente a muitas situações difíceis do dia-a-dia, profissionais ou não. Estou bem? é um manual de auto-ajuda que fornece ao leitor reflexões e sugestões para compreender a profundidade do seu próprio potencial e identificar os comportamentos mais eficazes para obter o melhor das relações com os outros. Pleno de exemplos e de actividades práticas que ensinam a identificar comportamentos errados e pensamentos limitadores que podem perturbar as nossas relações sociais, este é um livro que não deve ser lido todo de seguida, como se faria com um romance, mas que deve antes ser desfolhado em várias ocasiões, umas vezes rapidamente, outras lentamente, com pausas entre as leituras para reflectir e assimilar o que foi lido e metê-lo à prova no dia-a-dia. De leitura fácil, fornece conselhos úteis para enfrentar de maneira diferente e mais eficaz situações problemáticas e para aprender a valorizar-se e a desfrutar ao máximo dos seus recursos pessoais.