O ABC das minhas emoções 8-13 – Nova Edição

Esta nova edição de “O ABC das minhas emoções” responde precisamente à necessidade de traçar uma atualização dos mais recentes resultados da Terapia Racional Emotiva Comportamental (REBT), a metodologia à qual o volume se inspira e da qual extrai a perspectiva teórico-aplicativa, para apresentar particularidades e identificar as suas diferenças em relação a outros métodos.

O livro permite estruturar uma intervenção abrangente, projetado para ensinar crianças e jovens de 8 a 13 anos a gerir as suas emoções através de técnicas específicas de reestruturação cognitiva.
No objetivo de conseguir o domínio do pensamento positivo, a aprendizagem do diálogo interno e a correção de pensamentos negativos, o percurso se desenvolve através de unidades temáticas específicas, que reproduzem alguns dos fundamentos essenciais da Terapia Racional Emotiva Comportamental:

• Comunicar os sentimentos
• Conhecer as emoções prejudiciais
• Sentir o próprio corpo
• Consciência
• O método ABC
• Os vírus mentais
• Encarar as emoções prejudiciais
• A visão correta das coisas
• Tolerar frustrações
• Fazer as próprias escolhas
• Como reagir a críticas
• Começar a se gostar
• Aceitar a si mesmo