Programa mindfulness “a flor de dentro”

Este livro se propõe como guia estruturado para a aplicação de um programa para a aprendizagem da meditação de consciência (mindfulness) destinado para indivíduos entre 6 a 12 anos. O programa visa dar às crianças a possibilidade de acessar uma nova modalidade de estar no mundo: mais consciente, equilibrada emocionalmente e mais compassiva. Uma modalidade que atue como um antídoto ao frenético e ao estresse imposto hoje na infância por uma cultura materialista e competitiva, valorizando qualidades como a paciência, a gentileza, a confiança e a autoestima.

Desenvolvido pelos autores com base nas experiências internacionais mais importantes no campo e das experiências pessoais clínica, o caminho pode ser proposto como um projeto de treinamento na escola ou como atividade extra escolástica independente. É pensado para um grupo pequeno, porém, com as adaptações necessárias, também é aplicável para cada criança.

Pensado para professores, educadores, psicoterapeutas, o programa Mindfulness é dividido em duas partes: a primeira explica as razões pelas quais o ensino midfulness na idade evolutiva é extremamente importante e proveitoso, a segunda oferece, capítulo após capítulo, sugestões e indicações sobre como conduzir um curso de mindfulness based de 8 semanas destinado a crianças em idade escolar.